女性一生拥有三次改变体质的机会：月经初潮、产后坐月子和更年期，福山月子餐，特别是生育期，这是最能够改善女人体质的不错机会。膳食得当，配以充足的休整，能使产妇变形的内脏恢复弹性，帮助产妇恢复到产前的身体原貌，并能彻底改造体质。产妇要保想保持不错的状态，必须要均衡营养，充分休息，月子餐外送，规律运动，保持愉快的心情，再依自己体质的虚、实、寒、热，谨慎地选择合适的中药与食物来调理。因此，月子餐是衡量能否坐好月子的标准之一。
营养汤鸡汤味道鲜美，能促进食欲、增加乳汁分泌以及有利于产妇身体康复。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。
红糖含铁量比白糖高l一3倍。妇女产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温的作用，对于产后血虚多淤生巡病特点尤为适合，能促进淤血排出及子宫复旧。
新鲜水果新鲜水果色鲜味美，月子餐配送，能促进食欲，还具有帮助消化及排泄作用，产妇每日可适当吃一些。
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