药补不如食补，话是不错，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。这里我们就把整个月子分为三个阶段，芝罘月子餐，将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们。
不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的'补食'只会让胃口更加减退。在产后的第1周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好呀。
月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。市场上的月子餐产品众多，有需要的产后妈妈们必须做好功课，根据自身情况选择适合自己的月子餐产品月子餐的搭配要尽量清淡，食品种类要丰富，月子餐，尽量多样化，烟台月子餐谁家好，宜搭配高营养的汤水，芝罘区月子餐配送，根据季节特点和地域特点适当进补。月子餐分量不宜过多，产妇每天少食多餐，一天吃上5-6餐，制作方法和食材的安全卫生才是最重要的。
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